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每个人的身体,有自己的想法和情绪

2019-04-11

   我们一直觉得大脑是整个身体的司令部,所有器官听从大脑指挥。甚至心脏也不过是个“抽水泵”,负责后勤给养工作,让血液循环得以实现。其实这不过是太落伍的一种观点。要是你知道,身体有自己的想法和情绪,会不会很惊讶?

          有一种叫“肠易激惹综合症”。就是当紧张、焦虑、压抑等情绪出现的时候,肠道就会出现对于外界刺激很敏感的情况。便秘和腹泻交替,腹部疼痛。而且一部分和落落一样的人会有胸闷、失眠等症状。更要命的是,目前还没有什么有效的药物来治疗。  

    其实肠道不过是替落落表达了每一次不得不面对“大场面”时的紧张以及假装不紧张带来的压抑。

  落落是个性格内向的女孩,很少表达自己的意见。即便是让自己觉得不舒服的地方,也往往都隐忍下来。落落不知道的是,这样的处世方式会让自己的身体有了深刻的记忆。每当紧张和不快时,她的努力压抑都会让自己的自主神经系统处于一个矛盾状态:仿佛是一辆车在行驶过程中一边踩刹车,一边踩油门——那多好的车也得出问题啊。

  落落的心灵,在用这样的方式向自己呼救,她在表达:我害怕自己做不好!我不喜欢自己现在的样子!

  我问落落,你小时候经常发烧吗?她点点头:对啊!我记得那时候我妈妈一出差我就感冒,发烧,要去输液打针,弄得我妈妈烦死了。

  我微笑着看着她。忽然,落落收敛起笑容,仿佛意识到了什么,簌簌地落下泪来。我把手放到她后背,轻轻拍着,一言不发地陪伴着。

  落落抬起头,笑了一下:我好像明白了,你是说,我的内心一直都是个孩子,怕被妈妈讨厌,又怕妈妈不要我,所以,一遇到问题,我就生病,是吗?  我没有回答她,抚着她肩膀说,可是,你现在长大了,有能力照顾自己了。  落落的泪再次滑下:我该怎么做?

  “和自己在一起。”我说。

  “坐下来,微微闭上眼睛。”

  “体验你的身体,哪里有不舒服的感觉。”

  落落缓缓把手放在了腹部。

  “好,深深呼吸,感受下那里有什么?”

  落落的嘴角抿了抿,然后慢慢说:好像,有个洞。

  “集中注意力,感觉手上的温热,对,慢慢让它发出光来。”

  “很温暖的,金色的光芒。”

  “照射在肚子里的洞上面。”

  “它开始一点一点,被光芒充满。”

  “很温暖,很安全。”

  落落的脸上慢慢浮现出安详的表情。

  “感觉满了吗?”

  落落点头。

  “好好体会,自己坐在温暖的阳光中,腹部感觉温暖而饱满……”       “这就是和自己在一起,全心接纳自己的所有。”

  “全心观察自己的一切感受。”

  落落半躺在椅子上,双手放在腹部,表情宁静。睫毛很美。等她睁开眼睛的时候,微笑了:我好像回到妈妈的怀里,还是很小很小的时候。

  我给她一个鼓励的微笑:其实,你一直都和她在一起。

  落落开始学习“和自己在一起”的功课。其实她也许还没有意识到,倾听自己才是刚刚开始。她也许还不能预料,这样的尝试会将她带入一个怎样的世界中。


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