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睡眠障碍不可怕,并发症状要注意

2019-12-25

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        有睡眠障碍的患者,自己的正常睡眠是会受到非常大的影响的,如果自己在晚上休息不好,那么会让自己的精神状态非常的不好,影响到自己的工作以及学习的效率,下面我们来看一下睡眠障碍会带来哪些并发症呢?

        睡眠障碍可以是某些疾病的并发症状,失眠也可能导致机体的生理活动发生一系列改变,对机体其他系统的功能亦有影响。长期缺睡可以引致许多神经、精神及亚健康症状。

如烦躁、抑郁、警觉和活动能力下降,自主神经功能紊乱、消化功能障碍等;甚至会降低免疫机能,影响身体健康及工作效率,使生活质量下降。反之,躯体功能障碍可以是睡眠障碍的诱因,也可能是睡眠障碍的并发症。

预防常识

        睡眠障碍 ,常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者,劳逸结合长期处理不当,病后体弱等原因引起。患此病后,首先要解除上述原因,重新调整工作和生活。正确认识本病的本质,起病是慢慢发生的,病程较长,常有反复,但预后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑虑,参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的恢复,树立战胜疾病的信心。

睡眠障碍所带来的并发症是有很多的,因此大家要注意能够引起重视,一定要注意自己的生活规律,不要让自己非常的劳累,要适当的锻炼身体,这样才能更好的保护好自己的睡眠,不要让自己受到睡眠障碍的困扰,为自己的身体健康负责。


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